健康有法

爸爸都會有產後抑鬱症！1文睇清可以點處理

2023-09-19·

假如氣溫升愈攝氏40度人體會發生甚麼事？

2023-09-12·

每日睡眠時數不足中風風險可增多1倍

2023-08-17·

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心臟資訊 ·

挑伴侶要看人品，更要看｢床品｣，畢竟如果睡覺習慣很差，也會影響枕邊人的睡眠質素，試想睡得正香甜，突然被枕邊人一腳踢下床，實在很難不對犯人沒有怨氣。但原來睡覺時突然手舞足蹈，甚至對空氣或枕邊人拳打腳踢，未必只是簡單的做惡夢，還可能是患上「快速眼動睡眠行為障礙」，更有機會是柏金遜症的先兆！

睡覺時打人可能是柏金遜症先兆！

2023-08-07·

唔想再依賴咖啡因？呢1種咖啡幫到你！

2023-08-04·

追星對健康利定弊？1文拆解「擬社交關係」！

2023-07-31·

女性荷爾蒙竟然還跟牙齒健康有關？女性荷爾蒙的水平會在不同時期有所變化，也許你知道荷爾蒙變化會影響身體，包括情緒、皮膚、睡眠等，但你未必知道當荷爾蒙激增時，還有可能會令牙齦變得敏感，增加患上牙周病的機會！到底荷爾蒙如何影響牙齒？女性甚麼時候要特別注意口腔健康？荷爾蒙激增會引起甚麼牙齦疾病？

荷爾蒙會導致爛牙？女性4個時期要特別留意牙齒健康

2023-07-24·

在香港做打工仔，每天加班是常識吧。香港競爭文化濃厚，工作最講求效率，相信很多上班一族職場壓力都很大，甚至長期工作疲勞，一邊上班一邊掉髮、頭痛、甚至手震。根據美國調查機構Gallup所發布的 2022年全球工作場所報告，亞洲工作壓力冠絕全球，其中53%港人經常感到有壓力，工作壓力勇奪亞洲榜首，此外，日常感到擔憂、憤怒及傷心的指數，香港亦高居榜首。

工作壓力大？ 1招舒緩壓力告別疲勞過度

2023-07-21·

補充維他命D 或有助降低前期糖尿病人確診風險約1成半

2023-06-30·

香熏蠟燭對身體有冇害？有6類人唔應該用！

2023-06-27·

當家人患上癌症孩子也需要支援

抗癌路上不會孤單1人「彩虹會」關顧癌症病友孩子

2023-06-21·

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癌症資訊 ·

俗語有云「一日一蘋果，醫生遠離我」，食蘋果好處多多，其中就包括控制血糖，所以連糖尿病人都可以食蘋果！想知食蘋果嘅8大好處？點食先最健康？

蘋果「能醫8病」 糖尿病都食得？

2023-06-19·

明明日日都有刷牙，點解都係有蛀牙？注意刷牙不當會損害琺瑯質，反而導致蛀牙、牙周病等口腔疾病！唔想爛牙？即刻睇下有啲咩刷牙錯誤習慣

5大刷牙NG習慣刷牙不當反引致蛀牙

2023-06-15·

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護牙有法 ·

原來最多人聽呢2種音樂助眠？研究話你知聽咩歌瞓覺最好

2023-06-05·

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生活百科 ·

健康飲啡走唔走奶

健康飲啡走唔走奶？ 2大陷阱會令你患病！

2023-06-01·

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健康飲食 ·

兒時2個睡眠問題日後患多發性硬化症風險增50%

2023-05-30·

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兒童健康 ·

近來市場上流行滴雞精，在產品尚未面世前，中醫已提出「燉肉汁」養生健體食療，特別在產後或大病初癒、身體虛弱、增強脾胃功能；對於難以消化肉類者，飲肉汁易於吸收。故建議病人以牛、豬或雞肉，隔水燉約2小時，成一碗肉汁精華，有助補元氣、補氣血之效。「雞肉性甘偏溫，有補身效用；原隻雞燉湯更能發揮溫補作用，可以調理身體。」

中醫360°教你睇清燉雞汁/滴雞精

2023-05-25·

大腸癌有得預防！做呢1件事就可以

2023-05-18·

你聽說過彩虹飲食法嗎？彩虹飲食法是一種可以減肥的健康飲食方式，概念就是透過不同顏色的蔬果攝取不同的營養素，餐單多菜少肉又富有營養，自然健康又瘦身了！關於彩虹裡的顏色有不同的說法，其中一種常見分類是紅色、綠色、黃色/橙色、藍色/紫色、白色/啡色，餐盤裡包括了5種不同色彩的蔬果就大致吸收了充足的營養了。

減肥又減壓：彩虹飲食法

2023-05-11·

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健康飲食 ·

學識4招唔駛再驚對鞋被大雨淋濕！

【鞋子速乾術】學識4招再也不怕鞋子被大雨淋濕！

2023-05-08·

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原來操肌食蛋白質有上限？一文睇清食幾多先啱！

2023-05-04·

原來瞓無定時好傷心！6招助你改善睡眠質素

2023-05-02·

生食？熟食？走黃？走白？-原來雞蛋咁食先健康！

１文看清雞蛋點食走黃白烚先健康？

2023-04-27·

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健康飲食 ·

生酮飲食便秘

生酮飲食後出現便秘問題？4大方法舒緩便秘

2023-04-24·

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愛吃朱古力有原因有1種「不是朱古力」要小心

2023-04-20·

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蔬果汁斷食法

蔬果汁斷食法：60天內激減60磅？如何健康地使用蔬果汁斷食法？

2023-04-06·

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眼皮垂下、視覺有重影，咀嚼食物覺得困難，上臂或大腿肌肉常感無力，可能不單是「疲倦」的症狀，更有機會是重症肌無力症的發病先兆。Myasthenia Gravis 簡稱MG是一種自體免疫疾病，香港現時約有2,000名患者，最常見的發病年齡是40歲以下女士或60歲以上的男士。

6個表徵及早發現重症肌無力症！眼皮下垂唔係衰老咁簡單！

2023-04-03·

很多食物含有不同的營養，各自單獨食用時對身體是好處多多的，但有營養的食材一起食用，一加一卻未必等於二！如果遇上了其他食物的某些成分，就可能會造成營養流失、消化不良、甚至產生致癌物！想設計健康營養的餐單，就要注意避開以下幾種食物搭配了。

這6種食物搭配嚴重可致癌？這樣「混吃」真的「等死」！

2023-03-30·

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健康飲食 ·

點解人會宿醉？拆解對抗宿醉5大迷思！

2023-03-27·

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小雞要帶飯母雞騰騰震？製作愛心便當注意4件事！

2023-03-23·

回南天防潮新攻略

防潮新攻略 │ 8 招助你輕鬆對付潮濕回南天

2023-03-20·

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搭長途機都會影響健康？1個症狀足以致命！

2023-03-13·

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生活百科 ·

原來飲多啲水命會長命啲！教你8招飲水大法

2023-03-02·

又到轉天氣的時候，有濕疹的你是否痕癢難耐？想減輕濕疹症狀，除了看皮膚科醫生、使用醫生處方的藥物，其實還能從生活入手：養成幾項簡單習慣，痕癢症狀即可減少！以下10個「不」，你又中了幾項？

轉天氣又開始痕！濕疹10大禁忌你中了幾個？

2023-02-23·

人蔘、鹿茸、燕窩、海參都係中國人特別喜好嘅養生滋補聖品，大時大節，有啲人仲會當作禮物送比長輩，比佢哋補下身！但原來參茸海味唔係人人都啱食，例如進食人蔘就要辨別體質，否則就會補藥變毒藥☠☠！如何烹調它們才可發揮最大功效？今日請嚟陳翠萍中醫師教下D老友記!

了解7種蔘茸海味服用宜忌按體質進補事倍功

2023-02-20·

「拖延症」或代表健康欠佳！研究指有1個方法處理

2023-02-15·

點解人咁鍾意貓？科學上有得解同2大原因有關！

2023-02-10·

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心跳快到頭暈暈?! 正視心跳過快減猝死風險

2023-02-02·

一到放假就好想狂飲酒？小心假日心臟症候群

咪見放假有酒就大飲特飲！一文拆解「假日心臟症候群」

2023-01-30·

賀年食品點食最精明

賀年食品點食最精明？ 4大健康陷阱隨時送你入院？

2023-01-18·

新年4大名糕邊種食一件等於食1碗飯？

2023-01-16·

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健康飲食 ·

開學「詐肚痛」？近1/4中小學生現「腸易激」症狀

2022-10-11·

中醫護心忌凍飲

中醫護心忌凍飲大喜大悲戒除9個「傷心」壞習慣

2022-09-15·

中醫養心

中醫養心第1步先學識如何睡好覺

2022-09-13·

植物肉

植物肉真的更健康？4種成份有潛在風險

2022-09-08·

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健康飲食 ·

做運動不瘦

【減肥陷阱】每星期跑3次步都瘦唔到？運動要做多久才夠？每週減1至2磅最理想

2022-09-06·

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健康飲食 ·

IDDSI 軟餐指引分8級

IDDSI 軟餐指引分8級

2022-08-22·

血氧計

血氧計測量需技巧，度1次未必夠！

2022-07-28·

生酮飲食生暗瘡

生酮飲食食到生暗瘡又出疹？1+3個舒緩皮膚問題的方法！

2022-07-11·

減唔到肥？可能係肝臟問題！即睇3個最有效排毒方法

減唔到肥？可能是你的肝臟問題！3個最有效的排毒方法！

2022-07-08·

健康脾胃 = 體內有部抽濕機

中醫養生先養脾 7招強健脾胃助祛濕

2022-05-26·

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中醫養生 ·

瞓到流曬口水都關脾胃虛弱事？

10個脾胃9個虛弱？養生前先了解脾胃

2022-05-11·

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中醫養生 ·

不當使用眼球操眼睛按摩可致視網膜脫落

誤用「眼球操」護眼不成反傷眼中醫4招眼睛秘方保視力

2022-05-03·

睇清煲中藥6大學問免得補身不成反中毒

胡亂煎藥補身不成反中毒煲中藥前睇清6大要點

2022-04-29·

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中醫養生 ·

突然鼻痕痕想打乞嚏無紙巾？千其咪死忍小心震穿耳膜

想打噴嚏咪死忍！一不小心震破耳膜

2022-04-26·

手腳臉頰紅色一粒粒唔係暗瘡又無敏感點改善？

手腳一粒粒不痛不癢 40%成人有毛囊角化

2022-03-24·

3分鐘了解Clean Beauty 成分無害都會令你皮膚敏感

3分鐘了解Clean Beauty 成分無害都會令你皮膚敏感

2022-03-24·

長者易「濁親」？原來係吞嚥功能障礙

長者易「濁親」？吞嚥功能障礙6大徵兆

2022-02-09·

冬天馬拉松式打邊爐、BBQ？自製3款「走肉」飲品養生養顏1 take過

2021-12-23·

必學5款降火消燥必備秋冬湯水日日打邊爐、BBQ？唔洗驚熱氣！

2021-12-22·

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健康飲食 ·

3招分辦銀屑病定濕疹 4款湯茶改善皮膚又乾又痕

3招分辨銀屑病定濕疹 4款湯茶改善皮膚又乾又痕

2021-12-03·

7個成人1個便秘慣性便秘5大困擾

7個成人1個便秘 3成學前兒童排便困難

2021-11-17·

「熱底」都會手腳冰凍？針對體質學識5款保暖茶療

熱底都會手腳冰冷？針對體質學識5款保暖茶療

2021-11-09·

Sammi 續任粉紅大使呼籲女士「Be Smart. Self-Check.」

鄭秀文連續3年擔任癌症基金會粉紅大使　身體力行呼籲女士「Be Smart. Self-Check.」

2021-09-16·

5成港人曾受失眠之苦香薰助眠原來不止薰衣草

2021-08-11·

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修甲搞到紅腫好平常？甲溝炎可大可小

修甲、剪指甲太短藏切指危機 7招預防甲溝炎

2021-08-10·

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生活百科 ·

日本隊水谷隼戴特製眼鏡打出乒乓球混雙第一，以為扮有型？實情係患有眼疾畏光。係咪眼疾先會導致畏光？有無方法自我評估？唔戴太陽眼鏡仲有無其他方法改善畏光？

見光刺痛流眼水？一文睇清畏光成因

2021-07-30·

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眼科醫療 ·

急住煮食但未解凍？一文看清食物快速解凍法

解凍食材不當惹寄生蟲上腦？學識6招快速解凍法

2021-07-27·

了解食油冒煙點解構健康食油新潮流

每3個月更換食油種類有助攝取多種脂肪酸及營養素

2021-07-05·

曬傷急救7招切忌急於美白金銀花白菊花有助紓緩

曬傷急救7招切忌急於美白金銀花白菊花有助紓緩

2021-06-24·

止汗劑/體香劑幾時用？用啱時間功效倍增

4成止汗劑效能不理想 2款用後衣物留印漬

2021-06-21·

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生活百科 ·

SPF 100就最好？皮膚科醫生教你認清防曬產品六個真相

SPF100 就最好？皮膚科醫生教你認清防曬產品六個真相

2021-06-17·

飲涼茶就可以KO痱滋？小心愈飲愈虛

分清痱滋6大虛實成因亂飲涼茶恐愈飲愈虛

2021-05-25·

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中醫養生 ·

補身不成反傷身中醫教你3招小朋友進補宜忌

補身不成反傷身中醫教你3招小朋友進補宜忌

2021-05-11·

『春困』淨係春天有？中醫教你4招趕走疲倦症

『春困』淨係春天有？中醫教你4招趕走疲倦症

2021-04-08·

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中醫養生 ·

踏入更年期的婦女月經不會再來，對有經期問題的女士來說無疑是天大喜訊

一文睇清 50 婦女停經前後症狀解救更年期不適

2021-03-26·

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女士健康 ·

解構痛風成因 /位置 /飲食與糖尿病、高血壓及腎衰竭4者息息相關

解構痛風成因 /位置 /飲食與糖尿病、高血壓及腎衰竭4者息息相關

2021-03-12·

迫爆雪櫃瘦身有法隔夜餸6大保存法

雪櫃7分飽就夠隔夜餸/飯盒保存要訣

2021-01-28·

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未脱單先脱髮拆解年輕男女脫髮成因

年紀輕輕就甩頭髮？盤點脫髮6大成因

2021-01-19·

7 個護唇小撇步冬日免唇瘡來襲

嘴唇爆拆會生唇瘡？教你7招護唇不再DRY

2021-01-13·

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防靜電攻略 10招放電小竅門

防靜電攻略 10招放電小竅門

2020-12-31·

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洗米水蘆薈蜜糖乳酪邊樣有效？　逐一拆解「天然止痕」方法

皮膚痕癢難忍？洗米水蘆薈蜜糖乳酪邊樣有效？　一文拆解6大天然止痕方法

2020-12-17·

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敏感攻略 ·

學識著衫冚被不靠暖男順利過冬

著衫冚被重新學 6招保暖方法順利過冬

2020-12-11·

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生活百科 ·

乾到裂？塗潤膚膏都未必有效！原來做漏了5 件事

乾到裂？搽潤膚膏都未必有效！原來做漏了5 件事

2020-12-10·

錯誤處理鯁骨可致命 5步急救把握黃金3分鐘

揭5類高危鯁喉食物一文看清鯁骨急救法

2020-11-25·

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很多人都以為頭痛防不勝防，但其實不少成因均有迹可尋，由於小朋友未必懂得清楚表達痛症徵狀，遇上頭痛比成人更不可掉以輕心，家長如發現孩子經常出現頭痛，應抱有「寧可信其有」的心態，切忌拖延求診，更不要胡亂服用止痛藥！同時亦應多了解小朋友的想法，教導他們妥善管理生活、注意減壓、多休息和進行適量運動，以踏出防治頭痛的第一步。

兒童頭痛8大成因肥胖、飲食、視力同壓力都有影響

2020-11-23·

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兒童健康 ·

午睡養生 ? 長者保健從4 招入手

午睡養生 ? 長者保健從4 招入手

2020-11-04·

小朋友食太多糖真係會變「蠢」? 仲有9個風險更驚嚇!!

10 個從幼兒開始就要少糖的原因 !

2020-10-29·

紅眼症亂滴藥水或永久影響視力

一覺醒來眼紅了? 小心結膜炎傳染性極高

2020-09-18·

既濕且熱一到夏季兒童濕疹加劇惡化

既濕且熱一到夏季兒童濕疹加劇惡化

2020-09-18·

為追求健康，愈來愈多人選擇標榜「無糖」或「低糖」的包裝飲品，以為可以減低糖分攝入量。但其實無糖並不等於無甜味劑，究竟兩者有何分別？甜味劑又暗藏什麼危機？

甜上加甜！已加甜味劑飲品含糖量仍達建議每日攝入量50%

2020-09-15·

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健康飲食 ·

營養標籤的出現除了保證是消費者的知情權外，對於預防慢性病(例如: 肥胖與高血壓)、改善營養不良，對健康知識的傳播都起了重要的作用

推出營養標籤10年「少甜」原來不等於「少糖」你又知唔知?

2020-08-26·

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健康飲食 ·

唔係所有調味料都要放雪櫃慳返D 位放多2餐餸

調味料發霉？變味？ 9個如何保質及健康儲存方法

2020-08-21·

現時市面上涼茶種類繁多，就是凉茶舖内也琳瑯滿目，有銀菊露、崩大碗、廿四味、雞骨草、夏枯草、五花茶、海底椰雪梨茶、冬瓜薏米茶、龜苓茶等，其實不能隨便給小朋友飲用，需顧及節氣舆體質的不同。

小朋友夏天可以飲涼茶？ 9款涼茶功效及宜忌

2020-08-18·

乾眼症是常見都市病，對患者不單會做成生活上的困擾，嚴重更可引致角膜受損，永久影響視力。

輕視乾眼症嚴重可致盲

2020-08-11·

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眼科醫療 ·

「鼻」無可避通鼻塞滴劑用耐咗有反效果

「鼻」無可避通鼻塞滴劑用耐咗有反效果?!

2020-07-31·

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敏感攻略 ·

日日用護墊原來好高危陰道炎會影響生育

陰道痕癢超尷尬? 陰道炎延醫恐損生育能力

2020-07-24·

中醫角度看「新冠肺炎」防疫要健肺排毒

中醫角度看「新冠肺炎」防疫要健肺排毒

2020-07-20·

有韓星因咽喉炎喪命食得太熱氣可致喉嚨痛

曾有韓星因咽喉炎喪命食得太熱氣可致喉嚨痛

2020-07-17·

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新冠肺炎 ·

「狐味」迫人點用止汗劑先有效驅臭?

擺脫臭狐避免止汗劑愈用愈臭！

2020-07-14·

「大頸泡」即甲狀腺變大、腫脹，原因有很多，有些人就算無甲狀腺結節，甲狀腺都會變大。

大頸泡等於患上甲狀腺結節? 10個港人就有4人「中招」

2020-07-10·

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女士健康 ·

忽視乳齒重要兒童蛀牙損智力及發育

忽視乳齒重要兒童蛀牙損智力及發育

2020-06-16·

行山中暑即時反應定生死

中暑後如何救人自救正確決定可扭轉生死

2020-05-29·

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生活百科 ·

生蛇來襲如何避免傳染家人

生蛇來襲如何避免傳染家人

2020-05-28·

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敏感攻略 ·

飲酒會造成肥胖、致癌及削弱免疫力的三重風險

一周一罐年增5磅「啤酒肚」增雙重致癌風險

2020-05-25·

港童近視冠全球齊學20-20-20護眼法則

港童近視冠全球齊學20-20-20護眼法則

2020-05-16·

能量棒 = 12粒方糖暴走4km才可消耗

能量棒 = 12粒方糖暴走4km才可消耗

2020-05-15·

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健康飲食 ·

秋燥易傷津液故進補應以滋陰生津為主

2019-09-20·

牙齒，20隻就夠

牙齒，20隻就夠

2019-02-19·

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護牙有法 ·

10個關於糖尿病的可怕數字！

2017-09-07·

5類人士要留意「冰桶挑戰」的潛在風險

2014-10-31·

心臟病與飽和脂肪無關？

2014-03-21·

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心臟資訊 ·

高蛋白質飲食與吸煙同樣危險！

2014-03-05·

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健康飲食 ·

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爸爸都會有產後抑鬱症！1文睇清可以點處理

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情緒認知 · #

2023-09-19·

假如氣溫升愈攝氏40度人體會發生甚麼事？

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生活百科 · #

2023-09-12·

每日睡眠時數不足中風風險可增多1倍

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2023-08-17·

挑伴侶要看人品，更要看｢床品｣，畢竟如果睡覺習慣很差，也會影響枕邊人的睡眠質素，試想睡得正香甜，突然被枕邊人一腳踢下床，實在很難不對犯人沒有怨氣。但原來睡覺時突然手舞足蹈，甚至對空氣或枕邊人拳打腳踢，未必只是簡單的做惡夢，還可能是患上「快速眼動睡眠行為障礙」，更有機會是柏金遜症的先兆！

睡覺時打人可能是柏金遜症先兆！

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2023-08-07·

唔想再依賴咖啡因？呢1種咖啡幫到你！

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2023-08-04·

追星對健康利定弊？1文拆解「擬社交關係」！

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2023-07-31·

女性荷爾蒙竟然還跟牙齒健康有關？女性荷爾蒙的水平會在不同時期有所變化，也許你知道荷爾蒙變化會影響身體，包括情緒、皮膚、睡眠等，但你未必知道當荷爾蒙激增時，還有可能會令牙齦變得敏感，增加患上牙周病的機會！到底荷爾蒙如何影響牙齒？女性甚麼時候要特別注意口腔健康？荷爾蒙激增會引起甚麼牙齦疾病？

荷爾蒙會導致爛牙？女性4個時期要特別留意牙齒健康

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2023-07-24·

在香港做打工仔，每天加班是常識吧。香港競爭文化濃厚，工作最講求效率，相信很多上班一族職場壓力都很大，甚至長期工作疲勞，一邊上班一邊掉髮、頭痛、甚至手震。根據美國調查機構Gallup所發布的 2022年全球工作場所報告，亞洲工作壓力冠絕全球，其中53%港人經常感到有壓力，工作壓力勇奪亞洲榜首，此外，日常感到擔憂、憤怒及傷心的指數，香港亦高居榜首。

工作壓力大？ 1招舒緩壓力告別疲勞過度

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2023-07-21·

補充維他命D 或有助降低前期糖尿病人確診風險約1成半

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2023-06-30·

香熏蠟燭對身體有冇害？有6類人唔應該用！

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2023-06-27·

當家人患上癌症孩子也需要支援

抗癌路上不會孤單1人「彩虹會」關顧癌症病友孩子

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2023-06-21·

俗語有云「一日一蘋果，醫生遠離我」，食蘋果好處多多，其中就包括控制血糖，所以連糖尿病人都可以食蘋果！想知食蘋果嘅8大好處？點食先最健康？

蘋果「能醫8病」 糖尿病都食得？

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2023-06-19·

明明日日都有刷牙，點解都係有蛀牙？注意刷牙不當會損害琺瑯質，反而導致蛀牙、牙周病等口腔疾病！唔想爛牙？即刻睇下有啲咩刷牙錯誤習慣

5大刷牙NG習慣刷牙不當反引致蛀牙

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原來最多人聽呢2種音樂助眠？研究話你知聽咩歌瞓覺最好

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2023-06-05·

健康飲啡走唔走奶

健康飲啡走唔走奶？ 2大陷阱會令你患病！

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2023-06-01·

兒時2個睡眠問題日後患多發性硬化症風險增50%

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兒童健康 · #

2023-05-30·

近來市場上流行滴雞精，在產品尚未面世前，中醫已提出「燉肉汁」養生健體食療，特別在產後或大病初癒、身體虛弱、增強脾胃功能；對於難以消化肉類者，飲肉汁易於吸收。故建議病人以牛、豬或雞肉，隔水燉約2小時，成一碗肉汁精華，有助補元氣、補氣血之效。「雞肉性甘偏溫，有補身效用；原隻雞燉湯更能發揮溫補作用，可以調理身體。」

中醫360°教你睇清燉雞汁/滴雞精

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健康飲食 · #

2023-05-25·

大腸癌有得預防！做呢1件事就可以

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癌症資訊 · #

2023-05-18·

你聽說過彩虹飲食法嗎？彩虹飲食法是一種可以減肥的健康飲食方式，概念就是透過不同顏色的蔬果攝取不同的營養素，餐單多菜少肉又富有營養，自然健康又瘦身了！關於彩虹裡的顏色有不同的說法，其中一種常見分類是紅色、綠色、黃色/橙色、藍色/紫色、白色/啡色，餐盤裡包括了5種不同色彩的蔬果就大致吸收了充足的營養了。

減肥又減壓：彩虹飲食法

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健康飲食 · #

2023-05-11·

學識4招唔駛再驚對鞋被大雨淋濕！

【鞋子速乾術】學識4招再也不怕鞋子被大雨淋濕！

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生活百科 · #

2023-05-08·

原來操肌食蛋白質有上限？一文睇清食幾多先啱！

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健康飲食 · #

2023-05-04·

原來瞓無定時好傷心！6招助你改善睡眠質素

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生活百科 · #

2023-05-02·

生食？熟食？走黃？走白？-原來雞蛋咁食先健康！

１文看清雞蛋點食走黃白烚先健康？

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健康飲食 · #

2023-04-27·

生酮飲食便秘

生酮飲食後出現便秘問題？4大方法舒緩便秘

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健康飲食 · #

2023-04-24·

愛吃朱古力有原因有1種「不是朱古力」要小心

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健康飲食 · #

2023-04-20·

蔬果汁斷食法

蔬果汁斷食法：60天內激減60磅？如何健康地使用蔬果汁斷食法？

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健康飲食 · #

2023-04-06·

眼皮垂下、視覺有重影，咀嚼食物覺得困難，上臂或大腿肌肉常感無力，可能不單是「疲倦」的症狀，更有機會是重症肌無力症的發病先兆。Myasthenia Gravis 簡稱MG是一種自體免疫疾病，香港現時約有2,000名患者，最常見的發病年齡是40歲以下女士或60歲以上的男士。

6個表徵及早發現重症肌無力症！眼皮下垂唔係衰老咁簡單！

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老有所醫 · #

2023-04-03·

很多食物含有不同的營養，各自單獨食用時對身體是好處多多的，但有營養的食材一起食用，一加一卻未必等於二！如果遇上了其他食物的某些成分，就可能會造成營養流失、消化不良、甚至產生致癌物！想設計健康營養的餐單，就要注意避開以下幾種食物搭配了。

這6種食物搭配嚴重可致癌？這樣「混吃」真的「等死」！

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健康飲食 · #

2023-03-30·

點解人會宿醉？拆解對抗宿醉5大迷思！

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生活百科 · #

2023-03-27·

小雞要帶飯母雞騰騰震？製作愛心便當注意4件事！

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健康飲食 · #

2023-03-23·

回南天防潮新攻略

防潮新攻略 │ 8 招助你輕鬆對付潮濕回南天

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生活百科 · #

2023-03-20·

搭長途機都會影響健康？1個症狀足以致命！

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生活百科 · #

2023-03-13·

原來飲多啲水命會長命啲！教你8招飲水大法

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健康飲食 · #

2023-03-02·

又到轉天氣的時候，有濕疹的你是否痕癢難耐？想減輕濕疹症狀，除了看皮膚科醫生、使用醫生處方的藥物，其實還能從生活入手：養成幾項簡單習慣，痕癢症狀即可減少！以下10個「不」，你又中了幾項？

轉天氣又開始痕！濕疹10大禁忌你中了幾個？

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敏感攻略 · #

2023-02-23·

人蔘、鹿茸、燕窩、海參都係中國人特別喜好嘅養生滋補聖品，大時大節，有啲人仲會當作禮物送比長輩，比佢哋補下身！但原來參茸海味唔係人人都啱食，例如進食人蔘就要辨別體質，否則就會補藥變毒藥☠☠！如何烹調它們才可發揮最大功效？今日請嚟陳翠萍中醫師教下D老友記!

了解7種蔘茸海味服用宜忌按體質進補事倍功

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中醫養生 · #

2023-02-20·

「拖延症」或代表健康欠佳！研究指有1個方法處理

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情緒認知 · #

2023-02-15·

點解人咁鍾意貓？科學上有得解同2大原因有關！

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生活百科 · #

2023-02-10·

心跳快到頭暈暈?! 正視心跳過快減猝死風險

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心臟資訊 · #

2023-02-02·

一到放假就好想狂飲酒？小心假日心臟症候群

咪見放假有酒就大飲特飲！一文拆解「假日心臟症候群」

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心臟資訊 · #

2023-01-30·

賀年食品點食最精明

賀年食品點食最精明？ 4大健康陷阱隨時送你入院？

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健康飲食 · #

2023-01-18·

新年4大名糕邊種食一件等於食1碗飯？

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健康飲食 · #

2023-01-16·

開學「詐肚痛」？近1/4中小學生現「腸易激」症狀

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生活百科 · #

2022-10-11·

中醫護心忌凍飲

中醫護心忌凍飲大喜大悲戒除9個「傷心」壞習慣

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健康飲食 · #

2022-09-15·

中醫養心

中醫養心第1步先學識如何睡好覺

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中醫養生 · #

2022-09-13·

植物肉

植物肉真的更健康？4種成份有潛在風險

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健康飲食 · #

2022-09-08·

做運動不瘦

【減肥陷阱】每星期跑3次步都瘦唔到？運動要做多久才夠？每週減1至2磅最理想

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健康飲食 · #

2022-09-06·

IDDSI 軟餐指引分8級

IDDSI 軟餐指引分8級

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生活百科 · #

2022-08-22·

血氧計

血氧計測量需技巧，度1次未必夠！

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生活百科 · #

2022-07-28·

生酮飲食生暗瘡

生酮飲食食到生暗瘡又出疹？1+3個舒緩皮膚問題的方法！

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健康飲食 · #

2022-07-11·

減唔到肥？可能係肝臟問題！即睇3個最有效排毒方法

減唔到肥？可能是你的肝臟問題！3個最有效的排毒方法！

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健康飲食 · #

2022-07-08·

健康脾胃 = 體內有部抽濕機

中醫養生先養脾 7招強健脾胃助祛濕

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中醫養生 · #

2022-05-26·

瞓到流曬口水都關脾胃虛弱事？

10個脾胃9個虛弱？養生前先了解脾胃

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中醫養生 · #

2022-05-11·

不當使用眼球操眼睛按摩可致視網膜脫落

誤用「眼球操」護眼不成反傷眼中醫4招眼睛秘方保視力

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中醫養生 · #

2022-05-03·

睇清煲中藥6大學問免得補身不成反中毒

胡亂煎藥補身不成反中毒煲中藥前睇清6大要點

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中醫養生 · #

2022-04-29·

突然鼻痕痕想打乞嚏無紙巾？千其咪死忍小心震穿耳膜

想打噴嚏咪死忍！一不小心震破耳膜

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生活百科 · #

2022-04-26·

手腳臉頰紅色一粒粒唔係暗瘡又無敏感點改善？

手腳一粒粒不痛不癢 40%成人有毛囊角化

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生活百科 · #

2022-03-24·

3分鐘了解Clean Beauty 成分無害都會令你皮膚敏感

3分鐘了解Clean Beauty 成分無害都會令你皮膚敏感

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女士健康 · #

2022-03-24·

長者易「濁親」？原來係吞嚥功能障礙

長者易「濁親」？吞嚥功能障礙6大徵兆

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生活百科 · #

2022-02-09·

冬天馬拉松式打邊爐、BBQ？自製3款「走肉」飲品養生養顏1 take過

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健康飲食 · #

2021-12-23·

必學5款降火消燥必備秋冬湯水日日打邊爐、BBQ？唔洗驚熱氣！

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健康飲食 · #

2021-12-22·

3招分辦銀屑病定濕疹 4款湯茶改善皮膚又乾又痕

3招分辨銀屑病定濕疹 4款湯茶改善皮膚又乾又痕

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生活百科 · #

2021-12-03·

7個成人1個便秘慣性便秘5大困擾

7個成人1個便秘 3成學前兒童排便困難

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生活百科 · #

2021-11-17·

「熱底」都會手腳冰凍？針對體質學識5款保暖茶療

熱底都會手腳冰冷？針對體質學識5款保暖茶療

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中醫養生 · #

2021-11-09·

Sammi 續任粉紅大使呼籲女士「Be Smart. Self-Check.」

鄭秀文連續3年擔任癌症基金會粉紅大使　身體力行呼籲女士「Be Smart. Self-Check.」

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女士健康 · #

2021-09-16·

5成港人曾受失眠之苦香薰助眠原來不止薰衣草

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生活百科 · #

2021-08-11·

修甲搞到紅腫好平常？甲溝炎可大可小

修甲、剪指甲太短藏切指危機 7招預防甲溝炎

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生活百科 · #

2021-08-10·

日本隊水谷隼戴特製眼鏡打出乒乓球混雙第一，以為扮有型？實情係患有眼疾畏光。係咪眼疾先會導致畏光？有無方法自我評估？唔戴太陽眼鏡仲有無其他方法改善畏光？

見光刺痛流眼水？一文睇清畏光成因

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眼科醫療 · #

2021-07-30·

急住煮食但未解凍？一文看清食物快速解凍法

解凍食材不當惹寄生蟲上腦？學識6招快速解凍法

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健康飲食 · #

2021-07-27·

了解食油冒煙點解構健康食油新潮流

每3個月更換食油種類有助攝取多種脂肪酸及營養素

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健康飲食 · #

2021-07-05·

曬傷急救7招切忌急於美白金銀花白菊花有助紓緩

曬傷急救7招切忌急於美白金銀花白菊花有助紓緩

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生活百科 · #

2021-06-24·

止汗劑/體香劑幾時用？用啱時間功效倍增

4成止汗劑效能不理想 2款用後衣物留印漬

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生活百科 · #

2021-06-21·

SPF 100就最好？皮膚科醫生教你認清防曬產品六個真相

SPF100 就最好？皮膚科醫生教你認清防曬產品六個真相

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生活百科 · #

2021-06-17·

飲涼茶就可以KO痱滋？小心愈飲愈虛

分清痱滋6大虛實成因亂飲涼茶恐愈飲愈虛

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中醫養生 · #

2021-05-25·

補身不成反傷身中醫教你3招小朋友進補宜忌

補身不成反傷身中醫教你3招小朋友進補宜忌

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中醫養生 · #

2021-05-11·

『春困』淨係春天有？中醫教你4招趕走疲倦症

『春困』淨係春天有？中醫教你4招趕走疲倦症

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中醫養生 · #

2021-04-08·

踏入更年期的婦女月經不會再來，對有經期問題的女士來說無疑是天大喜訊

一文睇清 50 婦女停經前後症狀解救更年期不適

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女士健康 · #

2021-03-26·

解構痛風成因 /位置 /飲食與糖尿病、高血壓及腎衰竭4者息息相關

解構痛風成因 /位置 /飲食與糖尿病、高血壓及腎衰竭4者息息相關

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糖尿管理 · #

2021-03-12·

迫爆雪櫃瘦身有法隔夜餸6大保存法

雪櫃7分飽就夠隔夜餸/飯盒保存要訣

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生活百科 · #

2021-01-28·

未脱單先脱髮拆解年輕男女脫髮成因

年紀輕輕就甩頭髮？盤點脫髮6大成因

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男士健康 · #

2021-01-19·

7 個護唇小撇步冬日免唇瘡來襲

嘴唇爆拆會生唇瘡？教你7招護唇不再DRY

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生活百科 · #

2021-01-13·

防靜電攻略 10招放電小竅門

防靜電攻略 10招放電小竅門

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生活百科 · #

2020-12-31·

洗米水蘆薈蜜糖乳酪邊樣有效？　逐一拆解「天然止痕」方法

皮膚痕癢難忍？洗米水蘆薈蜜糖乳酪邊樣有效？　一文拆解6大天然止痕方法

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敏感攻略 · #

2020-12-17·

學識著衫冚被不靠暖男順利過冬

著衫冚被重新學 6招保暖方法順利過冬

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生活百科 · #

2020-12-11·

乾到裂？塗潤膚膏都未必有效！原來做漏了5 件事

乾到裂？搽潤膚膏都未必有效！原來做漏了5 件事

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生活百科 · #

2020-12-10·

錯誤處理鯁骨可致命 5步急救把握黃金3分鐘

揭5類高危鯁喉食物一文看清鯁骨急救法

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生活百科 · #

2020-11-25·

很多人都以為頭痛防不勝防，但其實不少成因均有迹可尋，由於小朋友未必懂得清楚表達痛症徵狀，遇上頭痛比成人更不可掉以輕心，家長如發現孩子經常出現頭痛，應抱有「寧可信其有」的心態，切忌拖延求診，更不要胡亂服用止痛藥！同時亦應多了解小朋友的想法，教導他們妥善管理生活、注意減壓、多休息和進行適量運動，以踏出防治頭痛的第一步。

兒童頭痛8大成因肥胖、飲食、視力同壓力都有影響

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兒童健康 · #

2020-11-23·

午睡養生 ? 長者保健從4 招入手

午睡養生 ? 長者保健從4 招入手

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中醫養生 · #

2020-11-04·

小朋友食太多糖真係會變「蠢」? 仲有9個風險更驚嚇!!

10 個從幼兒開始就要少糖的原因 !

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兒童健康 · #

2020-10-29·

紅眼症亂滴藥水或永久影響視力

一覺醒來眼紅了? 小心結膜炎傳染性極高

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眼科醫療 · #

2020-09-18·

既濕且熱一到夏季兒童濕疹加劇惡化

既濕且熱一到夏季兒童濕疹加劇惡化

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兒童健康 · #

2020-09-18·

為追求健康，愈來愈多人選擇標榜「無糖」或「低糖」的包裝飲品，以為可以減低糖分攝入量。但其實無糖並不等於無甜味劑，究竟兩者有何分別？甜味劑又暗藏什麼危機？

甜上加甜！已加甜味劑飲品含糖量仍達建議每日攝入量50%

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健康飲食 · #

2020-09-15·

營養標籤的出現除了保證是消費者的知情權外，對於預防慢性病(例如: 肥胖與高血壓)、改善營養不良，對健康知識的傳播都起了重要的作用

推出營養標籤10年「少甜」原來不等於「少糖」你又知唔知?

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健康飲食 · #

2020-08-26·

唔係所有調味料都要放雪櫃慳返D 位放多2餐餸

調味料發霉？變味？ 9個如何保質及健康儲存方法

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健康飲食 · #

2020-08-21·

現時市面上涼茶種類繁多，就是凉茶舖内也琳瑯滿目，有銀菊露、崩大碗、廿四味、雞骨草、夏枯草、五花茶、海底椰雪梨茶、冬瓜薏米茶、龜苓茶等，其實不能隨便給小朋友飲用，需顧及節氣舆體質的不同。

小朋友夏天可以飲涼茶？ 9款涼茶功效及宜忌

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中醫養生 · #

2020-08-18·

乾眼症是常見都市病，對患者不單會做成生活上的困擾，嚴重更可引致角膜受損，永久影響視力。

輕視乾眼症嚴重可致盲

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眼科醫療 · #

2020-08-11·

「鼻」無可避通鼻塞滴劑用耐咗有反效果

「鼻」無可避通鼻塞滴劑用耐咗有反效果?!

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敏感攻略 · #

2020-07-31·

日日用護墊原來好高危陰道炎會影響生育

陰道痕癢超尷尬? 陰道炎延醫恐損生育能力

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女士健康 · #

2020-07-24·

中醫角度看「新冠肺炎」防疫要健肺排毒

中醫角度看「新冠肺炎」防疫要健肺排毒

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新冠肺炎 · #

2020-07-20·

有韓星因咽喉炎喪命食得太熱氣可致喉嚨痛

曾有韓星因咽喉炎喪命食得太熱氣可致喉嚨痛

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新冠肺炎 · #

2020-07-17·

「狐味」迫人點用止汗劑先有效驅臭?

擺脫臭狐避免止汗劑愈用愈臭！

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女士健康 · #

2020-07-14·

「大頸泡」即甲狀腺變大、腫脹，原因有很多，有些人就算無甲狀腺結節，甲狀腺都會變大。

大頸泡等於患上甲狀腺結節? 10個港人就有4人「中招」

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女士健康 · #

2020-07-10·

忽視乳齒重要兒童蛀牙損智力及發育

忽視乳齒重要兒童蛀牙損智力及發育

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護牙有法 · #

2020-06-16·

行山中暑即時反應定生死

中暑後如何救人自救正確決定可扭轉生死

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生活百科 · #

2020-05-29·

生蛇來襲如何避免傳染家人

生蛇來襲如何避免傳染家人

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敏感攻略 · #

2020-05-28·

飲酒會造成肥胖、致癌及削弱免疫力的三重風險

一周一罐年增5磅「啤酒肚」增雙重致癌風險

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健康飲食 · #

2020-05-25·

港童近視冠全球齊學20-20-20護眼法則

港童近視冠全球齊學20-20-20護眼法則

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兒童健康 · #

2020-05-16·

能量棒 = 12粒方糖暴走4km才可消耗

能量棒 = 12粒方糖暴走4km才可消耗

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健康飲食 · #

2020-05-15·

秋燥易傷津液故進補應以滋陰生津為主

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中醫養生 · #

2019-09-20·

牙齒，20隻就夠

牙齒，20隻就夠

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護牙有法 · #

2019-02-19·

10個關於糖尿病的可怕數字！

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糖尿管理 · #

2017-09-07·

5類人士要留意「冰桶挑戰」的潛在風險

2014-10-31·

心臟病與飽和脂肪無關？

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心臟資訊 · #

2014-03-21·

高蛋白質飲食與吸煙同樣危險！

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健康飲食 · #

2014-03-05·

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