一到放假就好想狂飲酒?小心假日心臟症候群

咪見放假有酒就大飲特飲!一文拆解「假日心臟症候群」

分享:
分享在 facebook
分享在 whatsapp
分享在 email
分享在 telegram

平日上班辛勞工作,難得有假期希望鬆一鬆,就與朋友酒聚大飲特飲?其實很容易引發健康危機!「假日心臟症候群」正是與節日過量飲酒有關的心臟疾病,可發生在無明顯心臟問題的酗酒及暴飲人士身上。患者除會出現心律不正、頭暈等徵狀,更可能會出現心肌梗塞、中風等嚴重併發症,甚至可誘發猝死!下文會為你逐一拆解此症與如何避免。

假期與朋友酒聚大飲特飲,很容易患上「假日心臟症候群」。
假期與朋友酒聚大飲特飲,很容易患上「假日心臟症候群」。

過度飲酒可致「假日心臟症候群」

很多人在過時過節,少不免會飲用酒精飲品,以求盡興。不過,過度飲酒可導致心跳的速度或節奏出現問題,亦即是我們常聽到的心律不正。由於人們喜好於假期及節日期間暢飲,故此飲酒引發的心臟疾病,就俗稱為「假日心臟症候群」。

最常引致心房顫動 原因或與酒精可影響心臟有關

最常見的心律不正為心房顫動,即心律既快且不規則。雖然箇中具體原理尚未明確,但已確定酒精會影響身體多個器官及系統,例如會損害心臟細胞、影響貫穿心肌的神經信號傳輸。由於酒精利尿,會導致人體電解質紊亂,引發心律不正,此外,酒精內的代謝物「乙醛」,除了是一級致癌物,也會增加心肌異常收縮的機會。

病情雖可逆轉 但亦可誘發心衰、中風、猝死

假日心臟症候群病情雖然大多可以逆轉,通常患者停止飲酒後一段時間便會消退,但有些患者的心跳異常會持續較長時間,期間更出現氣促、胸部不適或頭暈等症狀。若病情持續並沒及時治理,或會導致心肌梗塞、心臟衰竭和中風等嚴重併發症;暴飲後出現的心律不正,甚至可誘發猝死。

延伸閱讀:心臟衰竭5年存活率低於癌症 介入治療提升生活質素

若患上假日心臟症候群後,沒及時治理,可引致心肌梗塞、心臟衰竭和中風等。
若患上假日心臟症候群後,沒及時治理,可引致心肌梗塞、心臟衰竭和中風等。

酒精飲品「飲少少」已可危害健康

此外,有研究數據顯示,飲酒愈多,心房顫動的風險就愈高。如果每天飲1杯含約12克酒精的酒,有關人士患上心房顫動的風險,較不飲酒人士高8%,而每天飲 2、3、4 和5杯酒的人,他們相應的風險更分別高17%、26%、36%和47%。

不要以為「飲少少」就會對健康無礙,另有研究發現,即使每天飲用少於1杯的酒精飲品,不論啤酒、葡萄酒或烈酒,也會增加出現心房顫動的機會。而且有研究指,亞洲人通常因遺傳而令體內缺乏一種分解酒精的酵素,令酒精代謝能力與白種人相比一般較弱,受飲酒相關危害影響的風險亦可能較高。

「無酒派對」可盡興 要飲酒亦避免過量

想假日過得開心又健康?最好的方法當然是來一場「無酒派對」!你可選擇任用各種非酒精飲料,例如以氣泡礦泉水、不含酒精的水果賓治、梳打水加青檸或檸檬、鮮榨果汁或淡花果茶等,替代酒精飲品。

如果你非飲酒不可,就應注意飲用量及方式。一般來說,男性每日不應攝取超過2個酒精單位(即20 毫升純酒精,約一罐500毫升的啤酒),女性每日則不應攝取超過1個酒精單位(即10毫升純酒精,少於一罐330毫升的啤酒);飲酒前或飲酒期間應進食,並宜淺酌,切忌大口灌酒、一口氣喝光及鬥酒,最最重要是切勿酒後駕駛,這樣就可喝得相對安心又開心。

常見酒精飲品的酒精單位含量一覽 (資料來源:衞生署)
常見酒精飲品的酒精單位含量一覽,1個酒精單位代表10毫升純酒精
(資料來源:衞生署)