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2023-06-05.

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2023-06-01.

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近來市場上流行滴雞精，在產品尚未面世前，中醫已提出「燉肉汁」養生健體食療，特別在產後或大病初癒、身體虛弱、增強脾胃功能；對於難以消化肉類者，飲肉汁易於吸收。故建議病人以牛、豬或雞肉，隔水燉約2小時，成一碗肉汁精華，有助補元氣、補氣血之效。「雞肉性甘偏溫，有補身效用；原隻雞燉湯更能發揮溫補作用，可以調理身體。」

中醫360°教你睇清燉雞汁/滴雞精

2023-05-25.

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2023-05-23.

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大腸癌有得預防！做呢1件事就可以

2023-05-18.

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你聽說過彩虹飲食法嗎？彩虹飲食法是一種可以減肥的健康飲食方式，概念就是透過不同顏色的蔬果攝取不同的營養素，餐單多菜少肉又富有營養，自然健康又瘦身了！關於彩虹裡的顏色有不同的說法，其中一種常見分類是紅色、綠色、黃色/橙色、藍色/紫色、白色/啡色，餐盤裡包括了5種不同色彩的蔬果就大致吸收了充足的營養了。

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2023-05-11.

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2023-05-08.

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消委會測試|全部測試杞子含重金屬 7成驗出除害劑 2招去毒兼保留營養

打乒乓球其實與心臟健康都有相似之處？心臟科專科醫生高耀鈞平日酷愛打乒乓球，對此表示除了乒乓一來一回就似是心臟的一收一縮外，當兩者跳動的速度及節奏失常時，會同樣令人很難受。特別是患上心房顫動的病人，心臟跳得就如同乒乓球對手以快慢不穩定的節奏回板。而要健康同樣可以參考乒乓球——把握節奏是乒乓勝負的關鍵；有穩定的心跳就令人更易把握到健康。

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蔬果汁斷食法

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眼皮垂下、視覺有重影，咀嚼食物覺得困難，上臂或大腿肌肉常感無力，可能不單是「疲倦」的症狀，更有機會是重症肌無力症的發病先兆。Myasthenia Gravis 簡稱MG是一種自體免疫疾病，香港現時約有2,000名患者，最常見的發病年齡是40歲以下女士或60歲以上的男士。

6個表徵及早發現重症肌無力症！眼皮下垂唔係衰老咁簡單！

很多食物含有不同的營養，各自單獨食用時對身體是好處多多的，但有營養的食材一起食用，一加一卻未必等於二！如果遇上了其他食物的某些成分，就可能會造成營養流失、消化不良、甚至產生致癌物！想設計健康營養的餐單，就要注意避開以下幾種食物搭配了。

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