踏入秋冬相對濕度一跌再跌，不單止天文台有紅色火災警告，皮膚都響起警號！手腳、背脊皮膚就開始乾燥龜裂、痕癢，面部掹掹緊，甚至甩皮「爆拆」，已經不停密密搽潤膚膏，都係周身痕，仲起晒粒粒，到底應該點保濕？皮膚及性病科專科醫生林旭強指出，每到秋冬時，皮膚乾燥確實對不少人造成困擾，除了濕疹患者外，兒童及中老年人皮脂腺分泌較少，更要注意皮脂流失，避免皮膚乾燥龜裂，致敏原乘虛而入，增加皮膚過敏風險，加上痕癢抓至有傷口導致細菌入侵，就有機會患上蜂窩性組織炎，因此最重要是時刻保持皮膚濕潤。
要選「三無」潤膚產品
塗抹潤膚產品是保持皮膚濕潤最常用的方法，林醫生建議患者可根據個人接受程度和皮膚乾燥程度，選擇一些三無成份—即沒香料、沒酒精、沒防腐劑，含甘油、透明質酸、尿素等保濕成分的潤膚產品；在完成日常清潔護膚程序後順著毛囊生長方向塗上(避免堵塞毛孔)，有助加強皮膚保濕效果，強化皮膚屏障。
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保濕產品主要按其水分及油脂比例，大致分為水性類或油性類3大類
- 乳液（Lotion）
質地輕薄，水分較多，塗在皮膚上有比較清爽的感覺，如不喜歡油膩感會選擇乳液，比較適合夏天使用；
- 乳霜（Cream）
使用過程中呈現較油的質感，滋潤性比乳液好，更厚重一點，具有較好的封閉性，適合乾燥季節和中乾性皮膚使用；
- 油膏（Ointment）
如果皮膚乾燥的情況較嚴重，可以塗俗稱「豬油膏」的Emulsifying Ointment，保濕鎖水功能比乳液和乳霜好。缺點是含較少水分，質地較硬及油膩難以推開，有機會堵塞毛孔。
冬季護膚5大要訣
- 洗澡時水溫不宜過高，可用手肘內側感受水溫，覺得不燙便可；因為水溫過熱或沖涼時間太長，會沖走皮膚的油脂，水分蒸發更快，有機會沖完涼周身痕；
- 即使好想享受熱水浴的暖笠笠感覺，洗澡時間亦不要太長，冲洗時間應在10 分鐘內；因為皮膚洗得太乾淨，反而會破壞皮膚自我保護的能力
- 切忌過度清潔，用太多的肥皂或沐浴露，一日沖涼2次或以上，都會帶走身體過多皮脂，出現乾燥及痕癢徵狀；
- 避免用毛巾大力磨擦，要趁身體微暖及尚未乾透就立即塗上潤膚膏；
- 多飲水，身體必須有足夠水分，皮膚才會水潤飽滿，最基本每天飲用6至8杯水。建議穿棉質衣物等，都有助減低對皮膚的刺激，造成敏感。
生活上的細節亦會影響皮膚，避免吸煙，多做運動、均衡飲食以及充足睡眠，雖然都是老生常談，實際上的確可以促進皮膚新陳代謝，有助亮麗肌膚，絕對不能忽視。
