午睡養生 ? 長者保健從4 招入手
勤奮半生從職場退下來難免失落,且不妨當是享受人生的開始,雖然俗語話「年紀大機器壞」,到了一定年齡,無論體力、記憶力和健康或會大不如前。其實只要改變小小生活習慣,例如養成午睡、耍太極、甚至重拾少年時嗜好重新學習,都有利身心健康,陳翠萍中醫師教路4招退休保健大法

午睡養生 ? 長者保健從4 招入手

勤奮半生從職場退下來難免失落,且不妨當是享受人生的開始,雖然俗語話「年紀大機器壞」,到了一定年齡,無論體力、記憶力和健康或會大不如前。其實只要改變小小生活習慣,例如養成午睡、耍太極、甚至重拾少年時嗜好重新學習,都有利身心健康,陳翠萍中醫師教路4招退休保健大法

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