【懷孕後期】大肚唔食得生冷野?  中醫推薦4 種瓜類食物清熱|同場加映3款清潤湯水

分享:
分享在 facebook
分享在 whatsapp
分享在 email
分享在 telegram

觀看完整影片: 大肚唔食得生冷野? 中醫推薦4 種瓜類食物清熱|同場加映3款清潤湯水

~

大肚唔食得生冷野?

踏入春天,天氣回暖,但對懷孕女士而言是惡夢的開始!又濕又熱,但又不能食「生冷野」除濕解熱,難道只能「忍一忍」捱過去?註冊中醫許懿清醫師教你濕熱不用忍,懷孕後期的孕婦都可以清熱去濕!

~

懷孕後期忌食得太補

中醫的角度來說,懷孕後期的正常孕婦不宜進食太多大補、燥補、熱補和滋補的食物,反而可開始進食一些清潤食物,準備清胎痛。

~

清涼瓜果,清熱唔傷正氣

在懷孕後期可以多吃清涼但不傷正氣的食物,例如:豆腐、青瓜、冬瓜、勝瓜甚至乎苦瓜 也可以較懷孕早期多吃一點 。

~

豆腐、青瓜、冬瓜、勝瓜以及苦瓜均適合在懷孕後期的婦女食用,清熱而不傷正氣。
豆腐、青瓜、冬瓜、勝瓜以及苦瓜均適合在懷孕後期的婦女食用,清熱而不傷正氣。
清補涼湯都啱飲!

夏天時,亦可飲用傳統的清補涼湯,平補脾腎,幫助化濕亦不傷正氣 。如果本身較熱氣更可以飲用「 冬瓜蓮蓬赤小豆煲薏米水」、「老黃瓜赤小豆蜜棗煲瘦肉」和「粟米紅蘿蔔馬蹄煲瘦肉」  。

各人體質不同,如有任何疑問,請向註冊中醫師查詢。

~

延伸閱讀: 孕婦現避葉酸熱潮 適量葉酸減自閉助成孕

推薦文章: 3分鐘了解Clean Beauty  成分無害都會令你皮膚敏感