腦霧

4個感染新冠‧1個腦霧 特定營養組合可延緩記憶力衰退

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4個感染新冠‧1個腦霧 特定營養組合可延緩記憶力衰退
4個感染新冠‧1個腦霧 特定營養組合可延緩記憶力衰退

新冠病毒已影響全球超過兩年,不少新冠康復者更需面對「長新冠」的新難題,其中徵狀恍如早期認知障礙的「腦霧」,更為不少康復者帶來困擾。

英國調查發現大約每4個患者就有1人會出現「腦霧」症狀,包括記憶力衰退、精神疲勞、專注力不足及情緒困擾等。精神科專科麥棨諾醫生表示,腦霧與早期認知障礙最大分別是前者有機會逆轉,而後者僅能控制病情延緩惡化。

4個感染新冠‧1個腦霧 特定營養組合可延緩記憶力衰退
4個感染新冠‧1個腦霧 特定營養組合可延緩記憶力衰退

腦霧是一種短期的認知機能障礙,研究發現新冠病毒可感染星形膠質細胞,從而導致腦部反應變慢,另研究發現感染新冠病毒患者的大腦平均萎縮了0.2-2%,並減少處理情緒與記憶區塊的灰質,造成短時間內「跳崖式」惡化。

4個感染新冠‧1個腦霧 特定營養組合可延緩記憶力衰退
4個感染新冠‧1個腦霧 特定營養組合可延緩記憶力衰退

臨床心理學家黃沛霖博士表示,懷疑自己在感染新冠後出現任何上述腦霧症狀,可以進行「腦霧電腦化專注力測試」。臨床心理學家亦會分析症狀以釐清是否患上MCI,按需要轉介腦科或精神科醫生以作診斷。蒙特利爾認知評估(Montreal Cognitive Assessment,MoCA)是公認的認知能力測試,可偵測早期的認知障礙症。

黃沛霖博士亦鼓勵患者進行認知訓練來增強記憶力,並學習新事物。同時,進行適當的體能運動,例如帶氧運動等,有助減慢認知能力衰退,更能使情緒保持愉悅平穩。如有需要亦可尋求心理治療,透過改變思考模式及行為習慣,幫助患者建立新的應對技巧,從而改善患者的情緒問題。

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醫學養腦 有效減慢腦部萎縮

目前暫沒有特定藥物治療腦霧及輕度認知障礙(MCI),醫學界已肯定需透過多管齊下的生活模式調整,包括充足睡眠、健腦運動及營養干預等才可有效控制情況惡化,其中營養干預為重要一環,且越早介入,效果越佳。

麥棨諾醫生表示,一項國際最新臨床研究發現,患者倘服用有醫學根據的營養補充品組合能減慢病情惡化,包括高含量的DHA & EPA、尿苷酸、多種維他命及硒等成分。研究發現進食以上特定營養組合兩年後,腦部海馬體的萎縮程度減少了33%,有效改善患者記憶力。

麥棨諾醫生強調,腦部受損不能逆轉,愈早介入治療,效果會愈好,他又指坊間有不少宣稱能補腦或健腦的保健品,照顧者應小心選擇具有科研實證的醫學營養品,並諮詢醫生或專業醫護人員的意見。

什麼原因導致了 COVID腦霧?

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