觀看完整影片:【小朋友濕熱】小朋友瞓覺好大汗?中醫推薦茶療強脾胃|註冊中醫許懿清醫師
香港的夏天又熱又焗,雪糕、凍飲絕對是大小朋友的消暑恩物,但一不小心吃多了小朋友夜晚就會狂「標冷汗」。註冊中醫許懿清醫師又有甚麼方法可以解決小朋友夜汗問題?
許醫師分析,若小朋友吃了很多雪糕、生冷食物、雪條和喝凍飲,又進食了熱氣食物 ,便會令邪熱和濕熱內鬱,導致他們的脾胃運化水濕的能力下降, 所以出現夜汗。
最有效的方法便是減少吃生冷、不要喝凍水和戒掉熱氣食物。另外,就算在家抗疫,但也應該做適當的運動,才可以徹底解決這個問題。
小朋友處於生長發育階段,適當的運動有助身體內陽氣的升發。陽氣升發得, 氣運行得順,脾胃功能自然好。 脾胃功能好運化,水濕的能力便強 ,便減少了濕熱及水濕停濟,從而改善夜汗情況。
中醫推廣大人小朋友都啱既茶療!
另外,多煲「冬瓜荷葉蓮蓬去濕茶」給小朋友飲用,幫助健脾、去濕、清熱,而且美道討好。建議不加肉煲好後給小朋友當茶飲用 ,更可以翻渣,一家大小都適合飲用。
延伸閱讀: 小朋友夏天可以飲涼茶? 9款涼茶功效及宜忌